傳道書7：9
你不要心裡急躁惱怒，因為惱怒存在愚昧人的懷中。
溫文爾雅，不急不躁是每一個人追求的事情，但是實際上即使是最有修養的人，也不可能做到隨時隨處都能保持風度。但是聖經告訴我們，即使是在最令人氣憤的時候，我們依然要克制自己，不要急躁，不要惱怒。因為遇到了難以接受的事情，因惱而怒，不但是於事無補，反而會把自己陷入被動的境地—要不就是使自己失去冷靜、判斷，要不就是激化矛盾，是事情更糟。這就像在拳擊賽中，激怒對手也是一種策略，而真正的高手是不會被對方激怒的，因為衝動而失去理智會直接導致判斷和動作的失誤。所以神告誡我們，不要急躁，要冷靜平和的面對一切的挑戰，遇到事情，惱羞成怒，那是愚昧人才有的表現。所以，親愛的朋友，你是一個有智慧的人嗎？從控制你的怒氣開始吧。
禱告：天父上帝，願祢的靈與我們同在，保守我們的心懷意念，讓我們做到遇事不怒，這樣可以正常的處理那些糾紛，也可以不讓祢的名蒙羞辱，因為我們是祢的見證，是屬於祢的人。禱告奉主耶穌基督的名。阿們。